top of page

KLUB

TRENERZY PERSONALNI

ZAJĘCIA

logo_zajecia_domyslne.png

Zajęcia dla początkujących

First kick

First Kick to idealne miejsce dla tych, którzy chcą wkroczyć w świat kickboxingu.
Nasze zajęcia dla początkujących są zaprojektowane tak, aby wprowadzić Cię w
podstawy tej dynamicznej i ekscytującej dyscypliny sportowej. Pod okiem
wykwalifikowanych trenerów, nauczysz się podstawowych technik, takich jak ciosy,
kopnięcia i obrona, a także poprawisz swoją ogólną kondycję fizyczną.
Co zyskasz uczestnicząc w naszych zajęciach?

  • Zrozumienie podstaw kickboxingu,

  • Poprawa koordynacji i siły,

  • Zwiększenie wytrzymałości i kondycji,

  • Bezpieczne i przyjazne środowisko do nauki.

logo_zajecia_domyslne.png

Zajęcia średnio – zaawansowane

Kickboxing 

Zajęcia Kickboxingu dla grupy średniozaawansowanej to dynamiczne treningi, podczas których młodzież doskonali umiejętności techniczne, poprawia kondycję i rozwija siłę ciała. Pod opieką instruktorów, uczestnicy uczą się zaawansowanych kombinacji ciosów i kopnięć, rozwijają refleks i zdobywają pewność siebie. Atmosfera motywacji i wsparcia pozwala pokonywać wyzwania i rozwija pasję do sportów walki. Kickboxing przynosi radość, poprawę zdrowia oraz rozwój fizyczny i mentalny.


Dołącz do nas i odkryj swoje możliwości! Dzięki zaangażowaniu w zajęcia, młodzież może rozwinąć pasję do sportów walki, zdobywać nowe umiejętności oraz korzystać z licznych korzyści zdrowotnych i psychicznych. To doskonała okazja, aby odkryć swoje zdolności, cieszyć się aktywnością fizyczną i rozwijać się zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i mentalnej. Bądź aktywny, zacznij przygodę z kickboxingiem już teraz!

Kids.jpg

Zajęcia dla dzieci

Kids

Zajęcia rozpoczynają się od 01.09.2024. Wtorek 17.00 !!!

Szkoła walk dla najmłodszych ( od 5 roku )

Zajęcia sztuk walki dla najmłodszych to wyjątkowa okazja do rozwoju fizycznego i psychicznego. Mali wojownicy uczą się podstawowych technik, jednocześnie rozwijając dyscyplinę, koncentrację i pewność siebie. Pod okiem doświadczonych instruktorów, dzieci trenują w bezpiecznym i przyjaznym środowisku. Poprzez zabawę i współpracę, zajęcia wspierają zdrowy rozwój i kształtowanie pozytywnych wartości. Idealna forma aktywności, która łączy naukę z przyjemnością.

logo_zajecia_domyslne.png

Zajęcia dla początkujących

Pierwszy Krok Bokserski

W naszej akademii bokserskiej “Pierwszy Krok”! Nasze zajęcia są idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z boksem. Oto, co możesz oczekiwać:
1. Podstawy Techniki Bokserskiej:

  • Nauczysz się podstawowych ciosów, takich jak prosty, sierpowy, haki.

  • Trenerzy pomogą Ci zrozumieć poprawną postawę i ruchy.

2. Trening Wytrzymałościowy:

  • Ćwiczenia, które poprawią Twoją kondycję i wytrzymałość.

  • Skupimy się na pracy nad siłą, szybkością i wytrzymałością.

3. Bezpieczeństwo i Techniki Obronne:

  • Dowiesz się, jak unikać ciosów i obronić się przed przeciwnikiem.

  • Trenerzy zadbają o Twoje bezpieczeństwo na ringu.

4. Duch Sportu:

  • Boks to nie tylko walka, ale także dyscyplina, charakter i duch sportu.

  • Poznasz zasady fair play i szacunek do przeciwnika.

Dołącz do nas na zajęciach “Pierwszy Krok Bokserskich” i odkryj pasję do tego wspaniałego sportu!

logo_zajecia_domyslne.png

Zajęcia średnio – zaawansowane

Boks

Zajęcia boksu to intensywne treningi, które łączą elementy techniki, kondycji fizycznej i dynamiki. Pod okiem doświadczonych trenerów, uczestnicy rozwijają umiejętności bokserskie, poprawiają siłę, szybkość oraz zwinność. Ćwiczenia skupione na kombinacjach ciosów, pracy na workach i sparingach pomagają uczestnikom doskonalić technikę i budować pewność siebie.


Atmosfera podczas zajęć boksu jest pełna determinacji i zaangażowania, sprzyjająca osobistemu rozwojowi i motywacji do pokonywania własnych limitów. Oprócz doskonalenia umiejętności walki, trening boksu doskonale kształtuje kondycję, poprawia wydolność oraz wspiera proces spalania kalorii.

Boks nie tylko poprawia sprawność fizyczną, ale również rozwija umiejętności takie jak refleks, koncentracja i samodyscyplina. Udział w zajęciach boksu to również świetny sposób na redukcję stresu oraz budowanie pozytywnego nastawienia wobec siebie i swoich celów.

logo_zajecia_domyslne.png

Zajęcia dla początkujących

MMA

MMA dla początkujących to doskonała okazja do poznania mieszanych sztuk walki i rozwijania swoich umiejętności w tej dynamicznej dyscyplinie sportu. Podczas tych zajęć uczestnicy będą miały okazję nauczyć się różnorodnych technik walki, takich jak uderzenia, kopnięcia, techniki parterowe i samoobrony. Instruktorzy, posiadający doświadczenie w MMA, zapewnią wsparcie i odpowiednie wskazówki, aby uczestnicy mogli stopniowo rozwijać swoje umiejętności i pewność siebie.

 

Zajęcia są bezpieczne i dostosowane do umiejętności każdego uczestnika. Oprócz doskonalenia technik walki, treningi te pomagają poprawić kondycję fizyczną, koordynację ruchową oraz budują siłę i wytrzymałość ciała. Dodatkowo, uczestnictwo w zajęciach MMA może przynieść korzyści psychiczne, takie jak zwiększenie pewności siebie, samodyscypliny i pozytywnego podejścia do wyzwań.

 

logo_zajecia_domyslne.png

Zajęcia „ Open „ dla wszystkich

Muaythai

Zajęcia Muay Thai są dynamicznymi treningami przeznaczonymi dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania czy wieku. Pod okiem doświadczonych instruktorów, przekroczysz swoje dotychczasowe granice, rozwijając umiejętności techniczne i kondycyjne.


Muay Thai to nie tylko sport walki, to pełna pasji sztuka samoobrony, która rozwija zarówno ciało, jak i umysł. Na zajęciach poznasz techniki wykonywania ciosów kolanami, łokciami, kopnięć oraz techniki obrony, które pozwolą Ci poczuć się pewnie w każdej sytuacji.

 

Atmosfera Muay Thai to niezwykłej energii, motywacji i wsparcia. Dzięki treningom, poprawisz swoją siłę, gibkość, koordynację oraz zdobędziesz umiejętność szybkiego podejmowania decyzji i reakcji pod presją.
 

Niech Muay Thai stanie się Twoją pasją, sposobem na rozwój fizyczny i mentalny, a także świetnym sposobem na pozbycie się stresu i frustracji. Dołącz do naszych zajęć i poczuj, jak Twój potencjał się rozkwita podczas treningów Muay Thai. Przekrocz granice swoich możliwości i zainspiruj się cudownym światem sztuk walki!

 CROSS

Grafik_2024_edtowany.png

 SZTUKI WALKI

D66BE573-7B82-4B9D-BCE7-0DB97EF26B0B.jpeg

KONTAKT

Dołącz do CrossCore FightGym

Dziękujemy za wiadomość!

Zajecia
Grafiki
Trenerzy Personalni
Siłownia

Strefa przeznaczona do treningu siłowego przy użyciu maszyn oraz wolnych ciężarów. Strefa cardio wyposażona w ruchome schody, bieżnie i orbitreki.  

Grfik Cross
Strefa walk

Największa strefa w naszym klubie do treningu walk z pełnowymiarowym oktagonem (UFC), ringiem bokserskim. Sala wyposażona jest w osiemnaście worków treningowych oraz różnego rodzaju osprzętu.

Grfik Sztuki walki
Strefa Cross

Miejsce wolne od maszyn przeznaczone wyłącznie do treningu cross, weightlifting(u), oraz zajęć mobility (streching).

Kontakt
miarka
LOGO CROSSCORE MMA Fight gym kopia.png

CrossCore Fight gym

cross team.png

CrossCore Gdańsk

Kontakt z CrossCore Fight Gym

Hynka 69, Gdańsk – Zaspa
Email: Crosscoregdansk1990@gmail.com
Tel: 665 615 715

Godziny otwarcia

Pon.-Pt.:    6:00 - 22:00
Sb.:           7:00 - 15:00

Nd.:           9:00 - 14:00

CC_sklep2_edited_edited.png
  • Facebook Social Ikona
  • Instagram
  • TIK Tok
download.jfif

© CrossCore

bottom of page